지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협)
-
사회복지사를 위한 자기-돌봄 시작 키트 #2-2(소진 사정 양식)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2020. 9. 16. 09:28
코로나 사태가 장기화되면서, 원조전문가에게 자기-돌봄(Self-Care)의 중요성은 더욱 높아지고 있다. 이에 이재원 사회사업가는 미국 뉴욕 주립대학교 버팔로 캠퍼스의 사회복지전문대학원에서 정리한 자기-돌봄 시작 키트(Self-Care Starter Kit℠)를 번역해서 동료들에게 소개하고자 한다. 2-2. 소진(burnout) 자가 사정지: "그대의 소진되고 있나요?" 다음에 소개하는 간단한 사정지/척도는 소진 상태를 확인 평가하는 간이 도구이다. (박스 안에 첨부한 자료를 클릭해서 다운 받으세요.) 더보기 사회복지사를 위한 자기-돌봄 시작 키트 #1 코로나 사태가 장기화되면서, 원조전문가에게 자기-돌봄(Self-Care)의 중요성은 더욱 높아지고 있다. 이에 이재원 사회사업가는 미국 뉴욕 주립대학교 ..
-
사회복지사를 위한 자기-돌봄 시작 키트 #2-1(스트레스 사정 양식)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2020. 9. 3. 20:18
코로나 사태가 장기화되면서, 원조전문가에게 자기-돌봄(Self-Care)의 중요성은 더욱 높아지고 있다. 이에 이재원 사회사업가는 미국 뉴욕 주립대학교 버팔로 캠퍼스의 사회복지전문대학원에서 정리한 자기-돌봄 시작 키트(Self-Care Starter Kit℠)를 번역해서 동료들에게 소개하고자 한다. 2-1. 자기-돌봄 사정지: 스트레스 다음에 소개하는 간단한 사정지/척도는 스트레스를 유발시키는 요인을 평가하는 도구이다. (1) 스트레스 경고와 증상 사정지 (박스 안에 첨부한 자료를 클릭해서 다운 받으세요.) 더보기 (2) "스트레스 받으셨나요?" (박스 안에 첨부한 자료를 클릭해서 다운 받으세요.) 더보기 사회복지사를 위한 자기-돌봄 시작 키트 #1 코로나 사태가 장기화되면서, 원조전문가에게 자기-돌봄(..
-
사회복지사를 위한 자기-돌봄 시작 키트 #1지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2020. 9. 1. 17:50
코로나 사태가 장기화되면서, 원조전문가에게 자기-돌봄(Self-Care)의 중요성은 더욱 높아지고 있다. 이에 이재원 사회사업가는 미국 뉴욕 주립대학교 버팔로 캠퍼스의 사회복지전문대학원에서 정리한 자기-돌봄 시작 키트(Self-Care Starter Kit℠)를 번역해서 동료들에게 소개하고자 한다. 1. 자기-돌봄(Self-Care) 개념 정의, 효용, 목표 더보기 자기-돌봄(Self-Care)이란 무엇인가? 자기-돌봄(Self-care)이란 업무상 스트레스를 줄이고 단기적이고 장기적으로 신체적, 정신적 건강 상태를 유지하고 증진시키기 위해서 규칙적으로 실행하는 활동을 뜻한다. 자기-돌봄은 사회복지사가 직업적, 개인적 생활을 효과적이고 성공적으로 이어가기 위해서 필수적인 요소이다. 자기-돌봄(Self-c..
-
사회복지사를 위한 자기-돌봄 시작 키트 #1지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2020. 8. 31. 14:09
코로나 사태가 장기화되면서, 원조전문가에게 자기-돌봄(Self-Care)의 중요성은 더욱 높아지고 있다. 이에 이재원 사회사업가는 미국 뉴욕 주립대학교 버팔로 캠퍼스의 사회복지전문대학원에서 정리한 자기-돌봄 시작 키트(Self-Care Starter Kit℠)를 번역해서 동료들에게 소개하고자 한다. 1. 자기-돌봄(Self-Care) 개념 정의, 효용, 목표 더보기 자기-돌봄(Self-Care)이란 무엇인가? 자기-돌봄(Self-care)이란 업무상 스트레스를 줄이고 단기적이고 장기적으로 신체적, 정신적 건강 상태를 유지하고 증진시키기 위해서 규칙적으로 실행하는 활동을 뜻한다. 자기-돌봄은 사회복지사가 직업적, 개인적 생활을 효과적이고 성공적으로 이어가기 위해서 필수적인 요소이다. 자기-돌봄(Self-c..
-
사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 개별화(Individualized)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2020. 8. 30. 06:59
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지"(2020년 9월호 원고를 공유합니다.)I(Individualized): 개별화 - 그대 자신만을 위한 파티 계획을 세우고 실행하라. 원문: Stacey Sougoufara 번역: 이재원(2020)신나는 파티 계획을 세워보자. 장소, 인테리어, 주제를 고르자. 오로지 당신만을 위한 행사를 계획하는 거다. 그 파티의 초대장에는 뭐라고 쓰여 있을까? 세상에 하나 뿐인 파티 - 그대가 원할 때마다 열리는 파티다. 형체가 있는 선물은 필요할 수도, 필요 없을 수도 있다: 그대 마음에 달렸다. 하지만 이 파티에서 가장 중요한 선물은, 자기-돌봄 계획을 세울 때 오로지 그대가 원하는 바에 집중하는..
-
사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 유머(Humor)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2020. 7. 22. 17:03
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2020년 8월호 원고를 공유합니다.) H(Humor): 유머 - 인생을 즐길 기회에 참여하라!(PLAY: Participating in Life’s Awarding opportunitY) 원문: Ana’neicia Williams 번역: 이재원(2020) 유머나 놀이가 부족한 날엔 하루 일이 너무 길고 고되다. 그래서, 나는 스스로 “최고 재미 관리자(CEO: Chief Enjoyment Officer)”가 되기로 했다. 즉, 나는 동료들의 얼굴에 미소나 웃음이 떠나지 않도록 관리하는 매니저가 된다: 알고 있는 익살스러운 농담 중에 하나를 이야기하거나 최근에 영화제 레드 카펫 행사..
-
사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 감사(Gratitude)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2020. 7. 4. 14:11
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2020년 소셜 워커, 7월호 원고를 공유합니다.) G(Gratitude): 감사 - 고마워 하는 마음을 가지고 살아가기 원문: Tammy L. Quetot 번역: 이재원(2020) 나는 군 사회복지사로서, 상처받은 군인의 가족을 상담하는 특권을 누리고 있다. 나는 매일마다 죽음, 절망, 그리고 실망의 사연을 만난다. 물론, 용기, 희망, 회복의 이야기도 듣는다. 그래서 자기-돌봄(self-cae)이 건강하고 균형잡힌 삶의 필수 요소라는 사실을 알고 있다. 길을 걷다 보면 약 1년 전, 나는 내가 마치 초보 등반가처럼 살아가고 있다는 사실을 깨닫게 되었다. 식량은 떨어졌는데 절벽에 ..
-
사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 감사(Gratitude)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2020. 6. 24. 13:43
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2020년 7월호 원고를 공유합니다.) G(Gratitude): 감사 - 고마워 하는 마음을 가지고 살아가기 원문: Tammy L. Quetot 번역: 이재원(2020) 나는 군 사회복지사로서, 상처받은 군인의 가족을 상담하는 특권을 누리고 있다. 나는 매일마다 죽음, 절망, 그리고 실망의 사연을 만난다. 물론, 용기, 희망, 회복의 이야기도 듣는다. 그래서 자기-돌봄(self-cae)이 건강하고 균형잡힌 삶의 필수 요소라는 사실을 알고 있다. 길을 걷다 보면 Along the way 약 1년 전, 나는 내가 마치 초보 등반가처럼 살아가고 있다는 사실을 깨닫게 되었다. 식량은 떨어졌..