지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협)
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사회복지사, '병밍아웃'하다지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2023. 11. 22. 07:23
사회복지사, '병밍아웃'하다 "나는 마음에 감기가 걸린 사회복지사다. 주변을 돌아보니 정신과 상담을 받는 사회복지사가 많았다. 그러나 그 누구도 아프다 말하지 못한다. 자신이 무너지면 자신을 믿고 의지하는 분들까지 힘들어질까 조용히, 그리고 아주 은밀하게 아픔을 삭힌다. 하지만 사회복지사도 연약한 사람이다. 그래서 병에 걸리면 아프다. 아플 수 있다. 아니, 아파도 된다. 그래서 나는 지금까지 가족에게도 말 못한 내 우울증과 불안증을 커밍아웃 하려한다. 나는 아프다. 그러나 이겨낼 수 있다." 글쓴이: 배수경 사회복지사, 청학장애인공동생활가정. (전문을 읽으시려면: https://empowering.tistory.com/1257) 최근에 나에게 글쓰기를 배우는 사회복지사께서 '병밍아웃(자신이 병을 앓는다..
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적절한 한국화가 필요하다 : 조직적 자기-관리(self-care)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2023. 1. 27. 07:31
적절한 한국화가 필요하다 : 조직적 자기-관리 이재원 (강점관점실천연구소) 서구에서 정립된 원조전문가를 위한 자기-돌봄(self-care) 개념은 ‘개인적(personal)’ 자기-돌봄과 ‘전문적(professional)’ 자기-돌봄으로 구성된다. 여기에서 ‘개인적’이라는 개념은 ‘직업’과는 전혀 상관없이, 퇴근 후에 사적으로 영위하는 생활과 관련된다. 예컨대, 개인 건강과 관련된 영역이나 정서적 상태와 관련된 영역을 포함한다. 한편, ‘전문적’이라는 개념은 직업과 직접 관련된다. 예컨대, 업무상 시간 관리나 업무에서 느끼는 책임감 등과 관련된다. 그런데 여기에서 약간 착시 현상이 일어날 수 있다. 서구에서는 ‘개인적 자기-돌봄’이나 ‘전문적 자기-돌봄’이나 모두 개인이 스스로 신경 쓰고 책임지는 사적인..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄 사전 A부터 Z까지: 코로나 사태에서 얻은 교훈지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2022. 8. 12. 07:36
‘소셜 워커’에 26개월 동안 연재해 온 ‘사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지’ 번역 작업이 마무리 되었지만, 여전히 동료들에게 소개하고 싶은 내용이 많이 남아 있었습니다. 그래서 한국사회복지사협회와 협의 하에 선진국 사회복지계에서 논의되고 있는 ‘자기-돌봄’ 관련 내용을 조금 더 번역해서 소개하려고 합니다. 자기-돌봄은 현실을 떠난 장소에서 일상 생활과 상관 없는 특정한 활동(예컨대 명상 등)을 하는 것이 아닙니다. 이미 효과가 입증되어 있는 수많은 방법 중에서 자신과 잘 맞는 활동을 골라서 바쁜 일상 중에 꾸준하게 실천하는 것입니다. 앞으로 소개해 드릴 내용을 거울 삼아 여러분께서도 생활 속에서 되짚어 보시고, 구체적으로 실천해 보시기 바랍니다. 자기-돌봄 A부터 Z까지: 우리가 코로나 사태..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄 사전: A부터 Z까지지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2022. 7. 15. 16:53
사회복지사를 위한 자기-돌봄 사전: A부터 Z까지 글: 이재원 강점관점실천연구소 소장 그대만의 혼다 자동차는 무엇인가? (역자 주) ‘소셜 워커’에 26개월 동안 연재해 온 ‘사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지’ 번역 작업이 마무리 되었지만, 여전히 동료들에게 소개하고 싶은 내용이 많이 남아 있었습니다. 그래서 한국사회복지사협회와 협의 하에 선진국 사회복지계에서 논의되고 있는 ‘자기-돌봄’ 관련 내용을 조금 더 번역해서 소개하려고 합니다. 자기-돌봄은 현실을 떠난 장소에서 일상 생활과 상관 없는 특정한 활동(예컨대 명상 등)을 하는 것이 아닙니다. 이미 효과가 입증되어 있는 수많은 방법 중에서 자신과 잘 맞는 활동을 골라서 바쁜 일상 중에 꾸준하게 실천하는 것입니다. 앞으로 소개해 드릴 내용을 ..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 에필로그지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2022. 5. 31. 15:58
드디어 끝났다! 한국사회복지사협회 소식지, ‘소셜 워커’에 26개월 동안 연재해 온 ‘사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지’ 번역이 마침내 끝났습니다. 이 책은 제목 자체에서 26개월이라는 번역 기간이 정해졌더랬습니다. 책에는 다양한 자기-돌봄(self-care) 활동이 소개되어 있었는데, 해당 활동명 머리글자 영어 알파벳 순서를 따라서, 그러니까 A(인식: Awareness)부터 Z(수면: Zzzz)까지 배치되어 있었거든요. 한 달에 한 절씩 번역하다 보니 어느새 26개월이 훌쩍 지났습니다. 수년 전, 저는 미국에서 발행되는 사회복지 관련 잡지에 자기-돌봄 관련 글이 꾸준히 실리는 모습을 보면서 자기-돌봄(self-care)에 대해서 관심을 갖게 되었습니다. 제가 번역한 책도 해당 잡지에 연재된..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: Supervision(수퍼비전)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2022. 3. 29. 18:00
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2021년 8월호 원고를 공유합니다.) S(Supervision) 슈퍼비전 원문: Tiffany Dulamal 번역: 이재원(2021) 대개 우리는 자기-돌봄(self-care) 계획을 수립할 때, 매일 반복되는 소소한 집안일, 수면, 그리고 식생활 같은 요소를 집어 넣는다. 우리가 자신을 위해서 시간을 보낼 생각을 하게 되면, 대개 일단은 직장 일과 상관없는 곳에서 운동을 하거나 휴식을 취하거나 몸무게를 빼는 활동을 떠올린다. 하지만 자기-돌봄(self-care)과 직장 일은 굉장히 긴밀하게 연결되어 있다. 슈퍼비전은, 앞 절(Professional Development)에서 다룬..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: Zzzz(Sleep for Self-Care) 자기돌봄을 위한 수면지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2022. 3. 29. 06:10
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2022년 4월호 원고를 공유합니다.) Zzzz-(Sleep for Self-Care) 자기-돌봄을 위한 수면 원문: Carmen M. Rickman 번역: 이재원(2021) 잠... 필자는 항상 피곤에 쩔어 있는 필자 모습을 발견하기 시작했다. 잠자리에 일찍 들어도, 커피를 많이 마셔도 소용이 없었다. 그냥 피곤할 뿐이었다. 하지만 에너지를 되살리기 위해서 할 수 있는 일에 대해서 고민하면서부터 다양한 아이디어가 떠오르기 시작했다. 변화는 대학원 수업 시간에 자기-돌봄 과제를 받으면서 시작되었다. 필자는 자기-돌봄 계획에, 밤에 최소 여섯 시간은 잔다는 내용을 집어 넣었다. 잠은 ..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: Yes(and No) Lists지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2022. 3. 28. 06:06
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2022년 2월호 원고를 공유합니다.) Yes(and No) Lists: Life-Long Learning 할 수 있는 일과 없는 일을 구분하기: 평생 학습을 이어가기 위한 조건 원문: Kimberly Crum 번역: 이재원(2021) 필자가 처음으로 사회복지사가 되었을 때, 혹시나 잘못된 선택을 한 건 아닌가 싶어서 겁이 났다. 하지만 일을 시작한지 얼마 되지 않아서 최고로 선택을 잘 했다는 사실을 알게 되었다. 필자는 사람들을 도우면서, 그들의 권리를 옹호하고, 사회 정의를 추구하는 삶을 지향한다. 사회복지사로서 이어가는 삶은 아주 만족스러운데, 끝없이 배울 수 있다는 점이 환상..