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감정은 어떻게 만들어지는가?지식 공유하기(기타)/The RULER model 2020. 2. 1. 10:11
감정은 어떻게 만들어지는가? 내 인생을 송두리채 앗아가 버린 일을 고통스럽게 겪으면서, 나는 감정에 대해서 공부하기 시작했다. 나는 대단히 가부장적인 사회에서 남성으로 성장한 사람으로서 감정적으로 무뎠고, 그러므로 상황 판단 능력이 낮았으며, 결과적으로 이기적으로 (보이는) 행동을 할 수밖에 없었다, 는 게 결론이었다. ===== 심리학 최신 연구 결과를 살펴 보면, 양성 간애 감정과 관련된 기본적인 능력 차이는 없다고 한다. (통계적으로 유의미하지 않다.) 하지만 그 동일한 능력이 겉으로 발현될 때는, 후천적으로(사회문화적으로) 학습된 습관과 태도가 결정적인 요인으로 직용해서 양성 간에 마치 차이가 있는 것처럼 보인다고 한다. 처음에는, 표정을 공부했다. 표정에는 감정이 드러나지 않는가! 마침, 표정만..
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해결중심모델 관련 용어 정리지식 공유하기(해결중심모델)/해결중심 고급 테크닉 2020. 2. 1. 08:10
인터넷에 해결중심치료에 대한 온갖 잡다한 정보가 떠 다니고 있고, 특히 용어에 대해서 너무 많은 혼란이 있는 듯 하여, 내가 아는 한에서 이 접근법에 대한 용어를 간단하게 정리해 보려고 한다. 1. 해결중심 단기치료(Solution-Focused Brief Therapy) "이곳(단기가족치료센터)에서 개발된 치료모델을 1982년에 해결중심단기치료라고 부르기 시작했는데, 이 이름은 내담자가 이미 '문제가 나타나지 않는 상황', 즉 해결책을 갖고 있음을 발견하면서 붙여졌다." "해결중심단기치료" (정문자 외, 2008) [해설] 밀워키 그룹의 주축이었던 김인수 - 스티브 드쉐이저 부부는 1970년대 말에 단기가족치료센터를 설립하면서, 캘리포니아 샌프란시스코 팰로 앨토에 위치해 있었던 정신건강연구소(MRI: ..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 균형(Balance)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2020. 2. 1. 06:49
균형(Balance): 의도적으로, 삶의 목적을 감안하며 살아가기로 결심하기 원문: Denisa Hobbs 번역: 이재원(2020) 균형에도 절제가 필요하다: 생활 속에서 처리 해야 할 많은 일 사이에서 균형을 잡는 일은 필요하다. 하지만 어느 하나도 놓치지 않으려고 하는 완벽주의는 비현실적이다. 우리가 가진 에너지는 한계가 있다. 내가 현실적으로 처리할 수 있는 일의 규모, 갯수를 선택해야 한다. 그 일들 사이에서 균형을 잡으면 된다. 우리가 인생이라고 부르는 이 바쁘디 바쁜 전쟁터 속에서, 균형을 잡는 일은 불가능에 가까워 보인다. Clemans(2008)은 균형(Balance)을 자기-돌봄(Self-care)에서 가장 기본적인 3요소 중 하나로 꼽았다. 나는 직업, 가정, 그리고 학업 사이에서 균형..
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종이로 맥주병을 만들다?지식 공유하기(해결중심모델)/해결중심 사진+동영상 2020. 1. 31. 07:41
해결중심모델의 질문 테크닉은, 단지 대여섯 개의 기본 질문뿐이다. 그 이상은 없다. 아니다. 고급 테크닉이 있긴 있다. 몇 개 안되는 기본 질문을 서로 긴밀하게 연결지어서 사용하고, 필요할 때 자유자재로 꺼내서 쓸 수 있는 것. 이것이 바로 해결중심 고급 테크닉이다. 사실, 초점을 테크닉에 두어서는 안된다. 질문은 목적/목표가 아니라 수단/도구이기 때문이다. 질문 테크닉에만 관심을 기울이는 것은 "달"을 가리키는 "손가락"만 쳐다보는 것과 같다. 그렇다면 해결중심모델의 목적/목표는 무엇인가? 비유하자면, "종이로 맥주병을 만들기"이다. 아래 동영상을 보자. https://www.youtube.com/watch?v=P8CmXIbtXiI 내담자의 머릿 속에 들어 있는 맥주병 이미지를 끄집어 내서 하얀 종이 ..
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부부상담에서 제일 중요한 것임상사회사업가 이재원입니다/해결중심 부부-가족치료 이야기 2020. 1. 30. 20:52
공정함이다. 부부상담에서 제일 중요한 것은. 혹시라도 두 사람 중에서 한 사람을 개별 회기에서 만난다면, 다른 사람도 동일하게 만나야 하며, 회기의 시간도 동일하게 가져가야 한다. 특히, 한국 사람들은 상담자를 무슨 “공정한 심판” 쯤으로 보기 때문에, 더욱 조심해야 한다. 그런데 예외가 있다. 두 사람 사이에 폭력이나 학대가 오고 간다면, 동등하게 갈 순 없다. 폭력은 그 어떤 이유에서도 정당화 될 수는 없기 때문이다. 혹은, 폭력 상황이 아니더라도, 한 쪽이 명백하게 (좀 더) 잘못한 상황일 때는, 더구나 어느 정도는 스스로 잘못을 인정하는 상황일 때는, 균형추를 상대적 약자에게 슬쩍 가도록 할 수 있다. 예컨대, 외국인 여성이 한국인 남편과 결혼한 커플의 경우, 균형의 원리를 곧이곧대로 적용할 순 ..
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비, 비참하셨겠어요임상사회사업가 이재원입니다/해결중심 부부-가족치료 이야기 2020. 1. 29. 22:43
“비, 비참하셨겠어요.” 남편이 잘못한 걸, 건건이 수첩에 적고 있다고 한다. 남편이 딴소리, 헛소리(?) 할 때마다 그 수첩을 꺼낸다고 한다. 그녀의 말을 듣다가 나도 모르게 말했다: “비, 비참하셨겠어요. 내가 이렇게까지 해야 하나, 내가 왜 이렇게 살아야 하나, 라고 생각하셨겠어요.” 눈을 들어 그녀를 바라보니, 이미 닭똥같은 눈물을 흘리고 있다. “이혼만은 안된다고 말했던 엄마도, 이젠 이혼하래요. 그렇게 비참하게 살 바에는 그냥 이혼하라고요.” “아니, 제 3자이면서 남자인 저도 비참한기분을 감지하는데, 본인은 오죽하시겠어요. 그래요. 정말 비참하셨을 거 같아요.” “남편 분은 이 말씀에 대해서 혹시 어떻게 생각하세요?” “...” “혹시, 어떻게 생각하세요?” “저는 저를 옭죄려고 한다고만 생..
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해결중심 질문은 쌍안경이다지식 공유하기(해결중심모델)/해결중심 사진+동영상 2020. 1. 29. 07:53
해결중심 코칭이란? 해결중심모델은 기본적으로 비병리적인 모델이다. 즉, 사람들에게 문제가 많다고 보지 않는다. 혹은 문제가 있다고 인정한다고 해도, 그 문제에 집중하지 않고 문제의 경중도 따지지 않는다. 그래서 해결중심적 관점에서는, 치료(therapy), 상담(counseling), 코칭(coaching)을 따로 구분하지 않는다. 핵심적인 해결중심 (질문) 테크닉은 누구를 만나든, 어떤 장면에서 만나든 똑같다. 쉽게 말하자면, 정신과 전문의에게 정식으로 진단을 받은 정신병 환자를 치료(therapy)할 때나, 정식으로 진단을 받지는 않았지만 심리적으로 어려움을 겪고 있는 일반인을 상담(counseling)할 때나, 어떤 목적을 이루고 싶어하는 사람에게 코칭(coaching) 서비스를 제공할 때나, 사용..
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Why Not?지식 공유하기(해결중심모델)/해결중심 고급 테크닉 2020. 1. 28. 09:12
해결중심모델은 이해하기도 쉽고 배우기도 쉽지만, 막상 실행하려고 하면 대단히 어렵다, 고들 말한다. 그 이유가 무엇일까? 그동안 이 모델을 나름대로 공부하고 실천해 온 경험을 토대로 그 이유를 정리해 보자면 다음과 같다. (1) 인간은 이성을 주로 활용해서 일상 생활을 이어간다. 그런데 이성의 주요 기능은 판단과 비판이다. 다시 말해서, 언제 닥쳐 올지 모르는 외부의 부정적인 일을 빨리 포착해서 준비하고 대비하는 것이 이성의 핵심 기능이다. 따라서 우리의 이성은, “부정적인 일보다는 긍정적인 일을 물어보는” 해결중심 질문을 부자연스럽고 어색하게 느낀다. 상담자와 내담자 모두. 사실, 상담자들은 본인이 어색하고 부자연스럽게 느끼는 것을 내담자도 동일하게 느낀다고 생각한다. 그럴 수도 있다. 하지만 이런 느..