지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협)
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: Yes(and No) Lists지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2022. 3. 28. 06:06
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2022년 2월호 원고를 공유합니다.) Yes(and No) Lists: Life-Long Learning 할 수 있는 일과 없는 일을 구분하기: 평생 학습을 이어가기 위한 조건 원문: Kimberly Crum 번역: 이재원(2021) 필자가 처음으로 사회복지사가 되었을 때, 혹시나 잘못된 선택을 한 건 아닌가 싶어서 겁이 났다. 하지만 일을 시작한지 얼마 되지 않아서 최고로 선택을 잘 했다는 사실을 알게 되었다. 필자는 사람들을 도우면서, 그들의 권리를 옹호하고, 사회 정의를 추구하는 삶을 지향한다. 사회복지사로서 이어가는 삶은 아주 만족스러운데, 끝없이 배울 수 있다는 점이 환상..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 나를 표현하는 예술 활동(eXpressive Arts)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2022. 1. 6. 08:18
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2022년 1월호 원고를 공유합니다.) X(eXpressive Arts)나를 표현하는 예술 활동 원문: Kimberly Crum 번역: 이재원(2021) 소설가 Alice Walker는 널리 알려진 에세이, “어머니의 정원을 찾아서”에서 노예 시대부터 남북전쟁 시기를 지나 재건시대와 그 이후까지 가난한 흑인 여성들이 보여준 창조적 능력에 대해서 기념하고 칭송한다. 그녀는 어떻게 세상에서 밑바닥 일을 도맡아 감당하던 흑인 여성들이 시를 쓰고, 블루스 음률을 만들고, 이야기를 말하고, 헝겁 조각을 깁고, 정원을 가꾸었는지 묘사한다(Mitchell, 1994, p. 401). Walker..
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꼭두새벽에 페이스북에서 만난 분 이야기: 최종순 사회사업가지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2021. 12. 12. 05:41
보통 나는 새벽 4시 30분 경에 일어나서 글을 쓴다. ('이 인간은 뭔데 이렇게 글을 많이 쓰나?' 꾸준히 올라오는 내 글을 읽으면서 이런 질문을 떠올려 보았다면, 아마 답이 될 터.) 내가 특별히 부지런해서 일찍 일어나지는 않는다. 그냥 새벽에 집중이 잘 되고 일이 잘 된다. 고등학교 때부터 그랬다. 다른 때는 머리가 잘 안 돌아가는데, 새벽에는 너무 집중이 잘 되었다. 그 이후로 뭔가 생산적인 일을 할 때면 저녁에 일찍 자고 새벽에 일어나서 하게 되었다. 새벽에 일어나서 글을 쓰다가 가끔씩 쉬면서 SNS를 들여다 본다. 그런데 (외국 친구들 외에) 꼭두새벽부터 뭔가 활동하고 있는 SNS 친구가 보일 때가 있다. 어제도 그랬다. 새벽에 일어나서 글도 쓰고, 강의 준비도 하고 있었는데, 7시쯤 어떤 분..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 업무공간(Workspace)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2021. 12. 11. 06:13
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2021년 11월호 원고를 공유합니다.) W(Workplace): 업무 공간 원문: Jillian Harlamert & Geneva White 번역: 이재원(2021) 사회복지사로서 일하다 보면 스트레스를 많이 받을 수 있다. 여기에는 다양한 요인이 작동하는데, 예컨대 트라우마적 사건을 듣거나 목격하면서 스트레스를 받을 수도 있고, 엄청난 업무량 때문에 스트레스를 받을 수도 있으며, 서비스를 받는 분들이나 지역 사회가 우리를 무시해서 스트레스를 받을 수도 있다. 그리고 몹시 안타깝지만, 우리가 일하는 업무 공간도 부가적인 스트레스 요인이 될 수 있다. 다양한 업무 스타일과 성격을 가..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 가치(내가 누구이고 왜 사회복지사가 되었는지 성찰하기)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2021. 12. 10. 06:55
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2021년 11월호 원고를 공유합니다.) V(Values) 가치: 내가 누구이고 왜 사회복지사가 되었는지 성찰하기 원문: Vickie L. Thompson 번역: 이재원(2021) 우리는 책이 아니라, 부모님, 가족, 지역사회를 바라보며 중요한 가치를 배운다. 우리가 성장하면, 우리가 배운 가치도 성장한다. 그리고 우리가 추구하는 가치는 우리가 일상적으로 실천하는 내용과 나눌 수 없는 관계로 얽혀 있다. 거울 속에서 변해가는 자기 모습 돌아보기 필자는 다른 대부분의 사회복지사처럼, 사회 정의 개념에 기반해서 약자의 권익을 대변하고 '지구를 살리기 위해서' 사회복지사가 되었다. 필자는..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 그대는 가치 있는 사람(U R Worth It)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2021. 10. 7. 15:53
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2021년 10월호 원고를 공유합니다.) U(U R Worth It): 그대는 가치 있는 사람 원문: Donia Addison 번역: 이재원(2021) 필자는 필자 자신이 안아주고 돌봐줄 가치가 있는 존재라는 생각을 잘 하지 못했다. 사장이 직원들에게 유급 휴가를 제공할 필요가 없다고 생각하는 사회에서는, 자기-돌봄에 부여하는 우선 순위가 높지 않다. 미국 사람들은 유급 휴가에 가치를 부여하지 않고, 따라서 필요하다고 생각하지도 않는다. 그러므로, 우리에게 유일하게 부여되는 규칙은 지치고, 지치고, 또 지칠 때까지, 무조건 달리고, 달리고, 또 달리라는 것이다. 꼭 3년 전, 필자야..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 시간, 단순한 관리 그 이상(Time: More than Just Managing)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2021. 9. 1. 17:48
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2021년 9월호 원고를 공유합니다.) T(Time: More than Just Managing) 시간: 단순한 관리 그 이상 원문: Tiffany Thompson 번역: 이재원(2021) 시간... 필자는 과거에 자신이 너무 많은 시간을 허비한다고 느꼈다. 필자는 더 이상 젊은이가 아니다. 한 남자의 아내이자 두 십대 아이의 어머니다. 사회복지전문대학원에 진학했을 때, 필자에게는 성공적으로 학업을 마치기 위해서 필요한 집중력과 시간적 여유가 전혀 없었다. 업무 시간을 꽉꽉 채워 일을 했고, 주말마다 수업에 참석했으며, 실습 시간을 모두 채웠다. 이 모든 과업을 챙기면서도 정신줄을 ..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 관계 맺기 - 마음 정원 가꾸기(Relationships: Cultivating Your Garden)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2021. 7. 12. 05:57
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2021년 7월호 원고를 공유합니다.) R(Relationships: Cultivating Your Garden) 관계 맺기 - 마음 정원 가꾸기 원문: Wade Drury 번역: 이재원(2021) 스트레스를 관리하고 소진(burnout)을 막는 일은 혼자서 하는 활동이 아니다. 우리에게는 동지가 필요하다. 자기-돌봄 활동에서 핵심이 되는 요소가 사람들과 좋은 관계를 맺는 일이다. 따라서 우리에게 필요한 정서적, 직업적 지원을 제공해 주는 사람들과 좋은 관계를 맺어야만 한다. 그리고 우리 말을 진심으로 귀담아 듣고, 우리가 성장할 수 있도록 날카로운 직언을 해 주는 사람들과 친하게 ..