지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협)
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 양보다는 질(Quality: Not Necessarily Quantity)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2021. 7. 9. 09:23
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2021년 6월호 원고를 공유합니다.) Q(Quality: Not Necessarily Quantity) 양보다는 질 원문: Laura Escobar-Ratliff 번역: 이재원(2021) 자기-돌봄에 우선적으로 관심을 쏟고 삶의 한 부분으로 수용하는 일은 필자에게 미로를 탐사하는 일 같았다. 매번 “올바른” 길을 찾았다 싶으면 또 다른 장애물을 만났기 때문이다. 필자에겐 종종 “시간”이 장애물로 느껴졌다. 어느 시간대에 자기-돌봄 활동을 해야 할까? 자기-돌봄 시간을 확보하려면 어떤 일정을 옮기거나 조정해야 할까? 지금까지 필자는 자기-돌봄의 중요성을 충분히 알게 되었고, 자기-돌..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 전문가로서 능력을 계발하기: 휴양 그 이상의 자기-돌봄(Professional Development: Self-Care Beyond the Spa)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2021. 5. 5. 18:44
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2021년 5월호 원고를 공유합니다.) P(Professional Development: Self-Care Beyond the Spa) 전문가로서 능력을 계발하기: 휴양 그 이상의 자기-돌봄 원문: Nicole George 번역: 이재원(2021) 자기-돌봄에 대해서 이야기하다 보면, 휴가와 온천 방문과 같은 휴양 활동이 자연스럽게 떠오른다. 본 절의 제목인 “전문가로서 능력을 계발하기(Professional Development)”는, 이 말 자체가 휴양 시설에서 멋진 바닷가 경치를 바라본다거나 마사지를 받는 활동과 연관되어 있지 않기 때문에, 전형적인 자기-돌봄 방법이라고 할 순..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 자연(Nature)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2021. 4. 4. 08:48
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2020년 3월호 원고를 공유합니다.) N(Nature): 자연 원문: Mindy Eaves 번역: 이재원(2021) 철학자 아리스토텔레스는 선언했다: “자연 안에 존재하는 만물에는 무언가 경이로운 요소가 존재한다.” 자연은 마치 내 앞을 가로 막고 있는 골칫거리를 시원하게 씻어내는 단비와 같다. 원조전문가로서, 필자는 타인의 문제를 깊이 고민하고, 감정에 공감하며, 문제 해결 전략을 논의한다. 필자는 원조 전문가로서 살아가면서 직면할 수 있는 각종 위험 요소를 피하기 위해서 자연을 자기-돌봄 계획의 필수 요소로 받아들였다. 늪에 빠지듯 마음이 답답한가? 마음의 늪을 습지 정원으로 ..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 마음챙김(Mindfulness)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2021. 1. 31. 19:14
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2020년 2월호 원고를 공유합니다.) M(Mindfulness): 마음챙김 원문: Kathy Lay 번역: 이재원(2021) 마음챙김(mindfulness)은 세상에서 가장 간단하지만, 가장 어려운 자기-돌봄 방법 중 하나다. 마음챙김은 간단하다. 왜냐하면 언제나, 어디서나 실행할 수 있기 때문이다. 하지만 마음챙김은 어렵다. 왜냐하면 늘 뭔가 다양한 일을 동시에 처리해야 한다고 생각하는, 서구 문화에서 지배적인 멀티-태스킹 사고 방식과 정면으로 배치되기 때문이다. 하지만 필자는 마음챙김이 어렵기 때문에 노력해 볼 가치가 있으며, 이 간단함이 여러 가지 강점을 낳는다고 생각해 왔다..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 라이프 스타일(Life Style)지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2021. 1. 31. 19:10
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2020년 12월호 원고를 공유합니다.) L(Life Style): 자기-돌봄은 일상적인 삶의 방식이지, 특별한 응급 조치가 아니다. 원문: Derek J. Stephens 번역: 이재원(2020) 2009년 3월, 필자는 아프가니스탄에서 보낸 시간을 뒤로 하고 마침내 인생을 바꾸어 놓을 중대한 결정을 내렸다. 사회사업으로 길을 틀게된 이유는 필자가 군인으로서 마음 속에 품고 있던 “전우의 진정한 의미”에 관한 신념 덕분이었다. 군인은 절대로 전우를 사지에 남겨놓지 않는다; 이 강력한 신념 덕분에 필자는 퇴역 군인과 그 가족을 돕는 일을 하게 되었다. 마찬가지로, 군인은 오로지 맡겨..
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"저는 잘 해내고 싶습니다."지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2020. 11. 3. 09:42
"선생님, 좋은 아침입니다. 뭐가 그리 바쁜지 어제 장문의 글을 써 놓고 보내지도 못했는데 날려 버렸습니다. 흑흑. 며칠 전 번역해서 공유해 주신 글, [사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 직무 만족 - 일에서 즐거움 찾기] 이 글을 매일 하루에도 두 세 번씩 읽어보고 있습니다. 처음 이 글을 읽었던 날은 저 자신도 모르게 눈물이 났습니다. 엄마로서, 자신으로서, 큰며느리로서 개인적인 삶도 잘 하고 싶었고, 일도 잘 해 내고 싶었던 제 모습, 그리고 직장 동료들과 맺고 있는 관계, 살아가면서 서로 의지하고 있는 친구들... 여러 가지 모습을 마음 속에 그리면서 되돌아 보는 시간을 가졌습니다. 지쳐 있고 힘들어 했던 나 자신에게 자랑스럽다고 이야기해 주고 싶었습니다. 코로나로 인해 모든 것이 변..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 카이젠(かいぜん/개선) 전략지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2020. 11. 1. 15:12
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2020년 11월호 원고를 공유합니다.) K(Kaizen): 카이젠(かいぜん/개선) 전략 = "작은 변화가 큰 변화로 이어진다" 원문: Erlene Grise-Owens(2020) 번역: 이재원(2020) 다음 문장을 완성해 보라: If at first you don’t succeed(만약 처음에 성공하지 못한다면), ( ). 우리들 대부분은 (역주: 정답으로) 이런 어구를 떠올릴 것이다: “Try, try again!(포기하지 말고) 끝까지 시도하라” (역주: 본문에 인용된 “If at first you don’t succeed, try, try again”은 한국어로 “칠전팔기”..
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사회복지사를 위한 자기-돌봄, A부터 Z까지: 직무만족(Job satisfaction) - 일에서 즐거움 찾기지식 공유하기(기타)/사회복지사를 위한 Self-care(한사협) 2020. 10. 30. 11:27
한국사회복지사협회와 함께 하는, 원서 번역 프로젝트! "사회복지사를 위한 자기-돌봄(Self-care), A부터 Z까지" (2020년 10월호 원고를 공유합니다.) J(Job satisfaction): 직무 만족 - 일에서 즐거움 찾기 원문: Kaniktra Steadmon & Andrea Russell 번역: 이재원(2020) 사람마다 직무 만족에 대해서 다른 생각을 가지고 있을 것이다. 2013년 미국에서 시행한 어떤 설문 조사에 따르면, 미국 직장인의 81%는 자신이 맡고 있는 일에 전반적으로 만족을 하고 있다(Society for Human Resource Management, 2014). 이 조사에서, 답변자의 61%는 금전적인 보상을 "매우 중요한 요소"로 꼽았다. 사회복지사들은 타인을 돕는 ..